4月29日

2023.4.29(土）

体重：53.2Kg

体脂肪：31.2％

筋肉量：34.6Kg

朝：フルーツサンド　コーヒー

昼：おろし蕎麦

夜：おにぎり　はらみ焼き　たことブロッコリサラダ

朝は頂き物のフルーツサンドを食べた。

電車で、いつもとは違うところへ出勤して、夜まで仕事。

昼食は近くの立ち食い蕎麦を食べた。思ったより美味しかった。

夜は、コンビニ飯。体力が心配なので、いつもよりしっかり食べてる。