2023.3.21（火）
体重：52.5Kg
体脂肪：30.5Kg
体脂肪：34.3％
朝：カレーパン2種半分ずつ コーヒー
間食：和栗クロッフル スナック ミックスナッツ ビール
午後から新しい業務をすることになり、すごく緊張した。
朝は時間があったので、ゆっくり準備してから出かけたけど、予定よりもずっと早く着いてしまいそうだったので、歩いて時間を潰したら、遅れそうになって焦った。
新しい業務は、まだ全然だけど、焦らず早く仕事を覚えて戦力になれるようにしなければ。
予定よりも早めに帰宅したら、なんだかぼーっとしてしまった。
夫から夕飯はいらないと言われたので、適当にお菓子ばかり食べてしまった。
2023.3.19（日）
体重：53Kg
体脂肪：31％
筋肉量：34.5Kg
朝：ヨーグルト コーヒー
間食：チーズシュークリーム みたらし団子半分
夜：すき焼き しゃぶしゃぶ ご飯
間食：ケーキ ノンアルビール
休日だけれど、寝たのが早かったので、割といつも通りに起きた。
午前中に買い物に行き、家のことをしていると、夫が出かけるというので、同行。
仕事もしたけど、久しぶりに繁華街をうろうろした。
行きたい店が色々あったけれど、夕飯は家で食べる予定だったので、またの機会に。
夕飯は夫の誕生日祝いに良いお肉をいただいたので、義母も家に招いて、すき焼き。
しゃぶしゃぶ用の肉もあったので、ガスコンロの鍋で立ちしゃぶしゃぶして食べた。
思ったよりも全然胃にもたれないぐらい良いお肉だった。めちゃくちゃ美味しかった。
すごくお腹いっぱいだったけど、誕生日祝いなので、ケーキも食べた。
クリスマス以外でホールケーキ食べたのは久しぶりだった。
2023.3.18（土）
体重：52.8Kg
体脂肪：31.7％
筋肉量：34.1Kg
朝：みかん コーヒー
昼：ミニカップラーメン マスカット
間食：ミックスナッツ スナック ノンアルビール
間食：チーズシュークリーム カフェラテ
夜：鶏サラダ ビール
間食：スナック ミックスナッツ 鯛焼き ビール
私は休みだったけれど、夫は朝から仕事だったので、普通に起きた。
見送ってから、家事などを済ませ、ひたすらゴロゴロしつつ、動画を見ていた。
暗くなる前に散歩がてら買い物に出かけたりはしたけれど、ひたすら動画みながら何かしら食べていた。買い物ついでにいつもは行かないコンビニに寄ったら、好みのスイーツばかりで買いすぎてしまいそうだったけれど、なんとか一種類に納めた。
でも、お菓子食べ過ぎ。
2023.3.15（水）
体重：52.6Kg
体脂肪：31.6％
筋肉量：34Kg
朝：ローブパン ゆで卵 ミルクコーヒー
昼：カレーパン 野菜ジュース 飲むヨーグルト いちご
夜：鶏サラダ ほうれん草のスープ ビール
間食：ミックスナッツ 柿の種
急に休みにされたけど、夫が朝から歯医者なので、普通に起きた。
自分も用事を済ませに夫と一緒に出掛け、自分だけ喫茶店のモーニングをテイクアウトして帰宅。
夫の用事が終わってから、役所へ行き、申請していたマイナンバーカードの受け取り。
春の役所はめちゃ混んでた。
やっと受け取ってから、コンビニで昼食を買って帰宅。
食べてからゴロゴロして、夕方にお使いがてら、一人で買い物へ。適当に近場をドライブした。
夜は家にあるもので適当に。お菓子も食べた。