無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

6月16日

2021.6.16(水)

 

7:30 しらす高菜おにぎり 枇杷 ヨーグルト クッキー チョコ コーヒー

12:00 サバの塩焼き 山芋浅漬け 切り干し大根サラダ 味玉

18:30 温奴(もやし・わかめ・たまご)ビール

19:00 ポテチ スナック チーズ クラッカー クッキー チーズケーキ チューハイ

 

暇だから食べたいとか、コンビニで飲み物だけ買いたくないとか、新しいスイーツが出てたとか、そんな、なんでもない理由で買って食べるものは、全部嗜好品で、そういうものばかり食べてるから太るばっかりで、何やっているんだろうと思いながら、腰が完治するのを待っている。

 

6月15日

2021.6.15(火)

 

7:30 おにぎり クッキー チョコ コーヒー

12:00 サバの塩焼き 山芋浅漬け 小松菜お浸し 味玉

19:00   あら汁 チューハイ

19:30 スナック クッキー クラッカー 枇杷 アイス チューハイ

 

あら汁が残り少なかったので、全部食べた。身が崩れすぎて、骨がバラバラになってしまい、ちょっと食べづらかったけど、汁は美味しかった。

お菓子を食べるぐらいなら、ちゃんと夕飯用意した方がいいのにね。

 

 

6月14日

2021.6.14(月)

 

7:30 サラダチキンスティック チーズバウムクーヘン チョコ コーヒー

12:00 サバの塩焼き 切り干し大根サラダ きゅうり浅漬け 小松菜ナムル 味玉

18:30  メバルの煮つけ あら汁 ビール

19:00 枇杷 ヨーグルト アイス スナック クッキー

 

前日に食べ過ぎて朝は軽くしようと思っていたけれど、スイーツを食べた。

夕飯は昨日の残りと、昨日作っておいた煮魚。我ながら美味しかった。

また枇杷を頂いたので、贅沢食い。お菓子も食べて、後悔するのに、止めないんだな。

 

6月13日

2021.6.13

 

9:30 ソーセージマフィン カスタードアップルパイ コーヒー

14:00 チーズ せんべい チューハイ

17:00 メバルの塩焼き メバルの刺身 カサゴのから揚げ まぐろの刺身 あら汁 ビール

19:00 チョコフロマージュ ビール

 

前日に早く寝たので、比較的早く眼が覚めたけれど、起きるには至らず。

夫が朝マックを食べたいというので、朝から買いに出かけた。ネット注文は便利。

朝食後、夫の昨日の釣果を処理しようとしたけれど、メバルの鱗を取り始めてすぐに背びれで指を切ってしまったので、夫が頑張って全部処理してくれた。

YouTube見ながら、メバル7尾とカサゴ3尾の鱗を取って、内臓出して、一部を3枚におろしてくれた。普段は料理しない夫だけれど、どんどん上手になっていくのがちょっと面白かった。私は横でYouTube開きながら応援しただけ。魚も捌けません。

夕飯は、処理した魚を焼いたりしたもの。魚だけで満腹になった。

あら汁が一番食べやすかった。マグロは頂き物で、赤身の味が濃くて美味しかった。

早めに夕飯にしたので、小腹が空いて、後からコンビニでスイーツを買って食べた。

また調整しないとな。

6月12日

2021.6.12(土)

 

8:30 クッキー クラッカー チョコ コーヒー

11:30 トマトソーセージチーズトースト コーヒー

15:00 スナック クラッカー チーズ クッキー ビール

17:00 ポップコーン チューハイ

 

夫は仕事なので、見送ってから二度寝。病院の予約時間ギリギリまで寝てしまい、おめざだけ食べて慌てて出かけた。

予約時間直前に受付できたので、多分セーフ。リハビリは相変わらず指圧が痛い。

ほとんど腰の痛みはないので、そろそろ行かなくなってもいいのかな。よくわかんない。

帰りにスーパーで買い物して帰宅。うだうだしつつ、お弁当のおかず作り。

途中で、残り物をてんこ盛りにしたトーストで昼食。

夫は夕方にいったん帰宅したのち、会社関係者と夜釣りへ。帰宅は遅くなるとわかっていたので、早めに飲み始めて、早めに風呂に入って、布団でゴロゴロしてて、そのまま寝た。嵌め外しすぎて、サーバーでビール飲みすぎたし、買ったお菓子をほぼ食べ尽くした。

6月11日

2021.6.11(金)

 

7:30 サラダチキンスティック ミルククロワッサン クッキー コーヒー

8:30 マドレーヌ クッキー

12:00 サバの塩焼き ピーマン肉詰め ピクルス きゅうり浅漬け 味玉

18:30   野菜入り温奴 ビール

19:00 スナック ポップコーン クッキー クラッカー チーズ チューハイ

 

言い訳程度に軽く夕飯食べてるけど、お菓子食べ過ぎが止められない。買っちゃう。

買うときは、安いな、とか食べたいなだけで買っている。

いい加減、運動を再開したい。体を動かしたいというよりは、時間を潰したい。