無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

1月27日

2021.1.27(水) 7:20 おにぎり(180)チョコ(60)コーヒー 8:30 チョコ(40)紅茶 12:00 サバの塩焼き(100)きゅうりと山芋浅漬け(30)ちくわサラダ(50)味玉(90)【270】

1月26日

2021.1.26(火) 7:30 納豆巻き(170)スモークチキン(50)コーヒー 8:00 チョコ(60)紅茶 12:00 鯖の塩焼き(100)水菜サラダ(50)きゅうり浅漬け(30)味玉(90)【270】 15:00 きびだんご(80) 20:00 担々スープ(200)鶏とザーサイ和え(110)ビール…

1月25日

2021.1.25(月) 7:30 おにぎり(180)洋ナシパウンドケーキ(100)コーヒー 12:00 ハンバーグ(200)もやしナムル(20)きゃべつ浅漬け(10)味玉(90)【320】 15:00 きびだんご(120)コーヒー 19:30 豆腐サラダ(150)ローストビーフサラダ(200)ビール…

1月24日

2021.1.24(日) 8:30 肉まん(180)オイコス(92)コーヒー 12:30 餅(120)チョコ(100)コーヒー 19:00 担々鍋(300)ビール(150) 20:00 スナック(100)ミックスナッツ(120)アイス(180)ビール(150)チューハイ(100) 【1592】+192 朝、夫に起こ…

1月23日

2021.1.23(土) 8:00 雑煮(200)コーヒー 13:00 ミニカップ麺(170)バラチラシ1/4(200) 18:30 担々鍋(300)ビール(150)ぬか漬け(50) 19:00 ミックスナッツ(130)ビール(150)アイス(180)チューハイ(100) 【1630】+230 朝は夫に起こされて起…

1月22日

2021.01.22(金) 7:15 明太チーズまん(160)リンゴ(40)コーヒー 8:30 チョコ(100)コーヒー 12:00 鯖の塩焼き(100)きゃべつ浅漬け(20)もやしナムル(30)味玉(90) 【240】 15:00 きびだんご(80) 20:30 シュクメルリ(200)チキンフリカッセ(20…

1月21日

2021.1.21(木) 7:00 洋ナシパウンドケーキ(80)コーヒー 7:30 ピザまん(180)チョコ(60) 12:00 鯖の塩焼き(100)もやしナムル(20)きゃべつ浅漬け(10)山芋ポン酢(20)味玉(90)【240】 15:00 チョコ(80) 19:30 シュクメルリ(300)チキンフリ…

1月20日

2021.1.20(水) 7:20 洋ナシパウンドケーキ(100)チョコ(60)コーヒー 8:30 チョコテリーヌ(180)コーヒー 12:00 鯖の塩焼き(100)山芋ポン酢(30)もやしの酢の物(20)味玉(90)【240】 15:00 クッキー(40) 20:30 ローストビーフサラダ(200)根菜…

1月19日

2021.1.19(火) 7:30 洋ナシパウンドケーキ(180)チョコ(60)コーヒー【240】 8:30 クッキー(80) 12:00 サバの塩焼き(100)山芋ポン酢和え(30)もやしの酢の物(20)味玉(90)【240】 15:00 クッキー(40) 20:30 鶏サラダ(100)根菜汁(80)砂肝焼…

1月18日

2021.1.18(月) 7:30 おにぎり(60)洋ナシパウンドケーキ(180)コーヒー 12:00 豚の肉巻き(150)エビシウマイ(50)小松菜お浸し(30)大根浅漬け(20)味玉(90)【340】 15:00 クッキー(40) 20:00 温野菜サラダ(200)ビール(150) 20:30 ミックス…

1月17日

2021.1.17(日) 9:30 チリチーズドッグ(400)台湾カステラ(160)コーヒー 12:30 チョコバブカ(400)コーヒー 18:00 もつ鍋(500)ちゃんぽん麵(200)ビール(150)ビール(150) 【1960】+560 前日に買っておいたパンで朝食。台湾カステラは、本当は店…

1月16日

2021.1.16(土) 9:00 磯部餅(120)コーヒー 13:00 エビのウニクリームパスタ(500)サラダ(30) 17:00 エビのアボカドサンド(350)コーヒー 19:30 タコのジェノベーゼサラダ(120)ビール(150) 【1270】-130 夫が市街地に買い物に行きたいと言うので、…

1月15日

2020.01.15(金) 7:30 洋ナシパウンドケーキ(80)シュークリーム(250)コーヒー 12:00 サバのみりん干し(150)大根漬(30)小松菜お浸し(30)味玉(90)【300】 15:00 うなぎパイ(40) 20:00 エビのトマトクリームパスタ(500)砂肝ポン酢(114)ビー…

1月14日

2021.1.14(木) 7:30 洋ナシパウンドケーキ(180)コーヒー 12:00 サバのみりん干し(150)小松菜煮浸し(50)水菜サラダ(30)味玉(90)【320】 15:00 クッキー(50)コーヒー 20:00 ローストビーフサラダ(300)合鴨ロースト(200)ビール(150) 20:30 …

1月13日

2021.1.13(水) 7:10 洋ナシパウンドケーキ(180)コーヒー 8:30 ミルフィーユチョコ(80)コーヒー 12:00 サバのみりん干し(150)小松菜お浸し(30)大根漬(30)味玉(90)【300】 20:00 ローストビーフサラダ(200)ビール(150) 20:30 えびせんべい(…

1月12日

2021.1.12(火) 7:20 洋ナシパウンドケーキ(180)コーヒー 8:30 チョコテリーヌ(180)コーヒー 12:00 鯖のみりん干し(150)小松菜煮浸し(50)水菜サラダ(50)味玉(90)【340】 15:00 チョコミルフィーユ(80) 20:00 鰤刺身(150)鰤のづけ(150)チ…

1月11日

2021.1.11(月) 12:30 餅(120)コーヒー 13:00 ランチパックハムカツ(144)ランチパックハムエッグ(135)コーヒー 18:30 鰤しゃぶ(300)鍋(300)ビール(150) 19:30 柿の種(120)えびせんべい(100)アイス(200)ビール(150) 【1719】+419 夫も休…

1月10日

2021.1.10(日) 8:30 餅(120)ハム(30)コーヒー 14:00 団子1本(80) 17:30 ぶりの刺身(300)鰤のづけ(200)根菜鍋(150)ビール(150) 19:00 柿の種(120)えびせんべい(100)ビール(150) 【1400】 午前中に、以前お願いしていた鰤の半身が届いた…

1月9日

2021.1.9(土) 8:30 餅2ヶ(250)お吸い物 コーヒー 14:00 ビーフバーガー(300)オレンジジュース 18:00 牛皿(300)卵(80)ビール(150) 19:00 ビール(150)スナック(100) 【1330】-70 出勤日だったけれど、二人ともお休み。午後から、またアウトレ…

1月8日

2021.1.8(金) 7:20 ささみスモーク(45)シュークリーム(270)コーヒー 8:30 チョコブラウニー(180)コーヒー 12:00 サバのみりん干し(150)キャロットラペ(30)大根とちくわ煮(50)味玉(90)【320】 15:00 ミルフィーユチョコ(80) 19:00 カップ蕎…

1月7日

2021.1.7(木) 7:20 ピザまん(180)チーズスフレ(220)コーヒー 12:00 サバのみりん干し(150)小松菜お浸し(30)里芋煮物(50)味玉(90)【330】 15:00 大砲巻(100)チョコミルフィーユ(80)コーヒー 19:00 昆布巻き(50)納豆(80)根菜汁(80)い…

1月6日

2021.01.06(水) 7:00 ソーセージトースト(280)コーヒー 8:30 ミルフィーユチョコ(80)コーヒー 12:00 サバのみりん干し(150)小松菜お浸し(30)里芋煮物(50)味玉(90)【330】 15:00 チョコブラウニー(180)コーヒー 19:00 ローストビーフサラダ(…

1月5日

2020.1.5(火) 7:10 肉まん(180)コーヒー 12:00 鯖のみりん干し(150)小松菜お浸し(30)里いも煮物(50)味玉(90)【330】 15:00 ミルフィーユチョコ(100) 20:00 豚汁(100)納豆(80)ビール(150) 20:30 ミックスナッツ(200)おかき(120)ビー…

1月4日

2021.1.4(月) 13:30 カップ蕎麦(300) 18:00 キムチスープ(200)砂肝ポン酢(100)ビール(150) 19:00 せんべい(100)ミックスナッツ(200)ビール(150) 【1600】 夫はこの日から出勤だったので、久しぶりに早起きしたけど、起きていられなくて、結…

1月3日

2021.1.3(日) 9:30 お雑煮(200)かまぼこ(100)漬物(30) 12:30 きしめん半分(200) 13:00 醤油団子(80) 18:00 ままかり(150)かまぼこ(100)ビール(150) 20:00 アイス(300)ビール(150) 【1600】 作り置いていたお雑煮を食べ終わりました。 …

1月2日

2021.1.2 9:00 お雑煮(200)かまぼこ(100)のっぺ(200) 13:00 チョコ(100)コーヒー 18:00 おせち料理(300)かまぼこ(200)ビール(150) 20:00 ミックスナッツ(200)ビール(150) 【1800】 朝は私だけ雑煮を食べました。 昼前から夫の車のカスタマ…

1月1日

2021.1.1 8:00 おにぎり(150)炭焼き鳥(100)コーヒー 13:00 おせち料理(500)お雑煮(200)のっぺ(200) 18:00 おせち料理(500)ビール(150) 【1800】 元旦の朝からアウトレットへ行き買い物。ジム用品を買い足し。服も欲しかったけれど、めぼしい物…

12月31日

2020.12.31 9:00 ボロニアソーセージトースト(280)コーヒー 17:00 すき焼き(500)ビール(150) 22:00 年越しそば(200) 【1600】 大晦日。午前中に風呂場を掃除し、午後から買い物がてら、銭湯へ。 日が暮れる前には帰宅し、早めに夕飯。 食べてから、…

12月30日

2020.12.30 12:30 トマトスープパスタ(500) 18:00 しめ鯖(300)さつま揚げ(200)漬物(20)巻物(100)ビール(150) 20:00 ミックスナッツ(200)ビール(150) 【1600】 昼前には起きて、夫は私の車のカスタマイズ。私は家の掃除などをしました。 午後…

12月29日

2020.12.29 7:30 肉まん(180)コーヒー 12:00 寿司(600) 19:00 鍋(200)ビール(150) 【1600】 仕事納めの日だったので、昼に寿司をご馳走になりました。 午後に大掃除をして、出来るだけ書類を残さないようにして、仕事を納めました。 夜はまたしても…