10月1日

2023.10.1（日）

体重：51.6Kg

体脂肪：29.7％

筋肉量：34.3Kg

朝；団子　コーヒー

間食：プロテイン

間食：ふわもこ　カフェラテ

夜：ポテナゲ　チューハイ

月に1回ぐらいしかジムに行けていない。腰を痛めないように気を付けている。

夕飯のポテナゲは家で揚げました。