2023.6.29（木） 体重：52Kg 体脂肪：30.2％ 筋肉量：34.3Kg 朝食：ヨーグルト ライチ コーヒー 昼食：フルーツサンド チョコパイ チーズ アイスティー 間食；プロテイン 夕食；豆腐ハンバーグ オクラ塩昆布 きゅうり浅漬け レンコン甘酢漬け ビール 間食；…