10月16日

2023.10.16（月）

体重：51.5Kg

体脂肪：30.1％

筋肉量：33.8Kg

朝；チョコチーズタルト　コーヒー

間食；萩の月

夜：鶏肉　茄子の肉巻き　さつま揚げ　きゅうり浅漬け　小松菜ツナマヨサラダ　ビール

自分の東京土産を朝ごはんにした。