2014.08.29 体重：48Kg 体脂肪：30.7％ 朝食；レアチーズシュー 野菜ジュース コーヒー 昼食；ハンバーグ ミニトマト 山芋 ご飯 間食；リンゴゴーフレット コーヒー 夕食：ローストビーフサラダ キムチ 間食：ポテチ ポップコーン ビール 運動；レッグマジッ…

2014.08.28 体重：47.8Kg 体脂肪；29.8％ 朝食；フレンチトースト ヨーグルト 野菜ジュース 昼食；コロッケ 鶏レバー煮 ナスの炒め煮 ゆでたまご ご飯 夕食：ローストビーフサラダ キムチ納豆 ビール 間食；ポテチ ポップコーン 運動；レッグマジック 60秒×3…

2014.08.27 体重：47.8Kg 体脂肪：31％ 朝食；レアチーズシュー 野菜ジュース 胡麻饅頭 コーヒー 昼食；鶏もも焼 ミニトマト ナスの炒め煮 ご飯 夕食：ローストビーフサラダ ビール 間食：スナック クッキー 運動；美容バレエ 75分 レッグマジック 60秒×1 さ…

2014.08.26 体重：48.4Kg 体脂肪：30.3％ 朝食；フレンチトースト ヨーグルト 野菜ジュース カボチャパイ 昼食；鶏もも焼 ラタトゥイユ ナスの炒め煮 ご飯 間食；おかき コーヒー 夕食；アジのたたき 納豆 ビール 間食；カール ポップコーン 運動；レッグマ…

2014.08.25 体重：48.4Kg 体脂肪：27.9％ 朝食；レアチーズシュー 野菜ジュース コーヒー カボチャパイ おかき 昼食：豚キムチ ラタトゥイユ ゆでたまご ご飯 間食：胡麻太鼓 コーヒー 夕食；納豆 間食：ジャガビー 柿の種 カール ポップコーン モナカアイス…

2014.08.24 朝食；パン耳重ね焼き 昼食；ミラノサンド アイスコーヒー 間食；抹茶クリームフラペチーノ 夕食；寿司（中トロ えんがわ あじ 小鰭 しめ鯖 かつお）味噌汁 間食；アイス ポテチ スナック ビール 出発前日ぐらい、家にいるんだろうと思ったら、昼…

2014.8.23 朝食；ビックブレックファースト（マフィン・ポテト・ソーセージ・スクランブルエッグ）アイスコーヒー 間食；抹茶ブラウニークリームフラペチーノ 夕食；イカの唐揚げ 鶏のねぎ塩焼 ちくわの天麸羅 そうめん 間食：イカの唐揚げ スナック ビール …

2014.08.22 体重：47.6Kg 体脂肪：29.2％ 朝食；レアチーズシュー コーヒー 昼食；豚キムチ キュウリサラダ 長芋 ご飯 夕食：アスパラ肉巻き モヤシ炒め 豆腐サラダ ビール 間食；ポテチ チーズスナック等 翌週から出張に行くというのに、旦那は早く帰ること…

2014.08.21 体重：47.8Kg 体脂肪：29.1％ 朝食；フレンチトースト ヨーグルト コーヒー 昼食；チーズハンバーグ モナカ茶漬け 野菜ジュース 間食；月餅風饅頭 コーヒー 夕食；豚キムチ 豆腐サラダ 長芋 ビール 運動；レッグマジック 60秒×3 前日に外食したの…

2014.08.20 体重：48.4Kg 体脂肪：27.6％ 朝食；レアチーズシュー カボチャパイ 飲むヨーグルト 昼食：焼き鯖 ラタトゥイユ 揚げ浸し ご飯 夕食；キムチ納豆 冷奴 イカフライ ビール 間食；ビッツサンド ポテチ 運動；美容バレエ 75分 久々にいつもの先生に…

2014.08.19 体重：48Kg 体脂肪：27.8％ 朝食；ナスミートグラタン パンプキンパイ コーヒー 昼食；鯖の塩焼き 浅漬 モヤシナムル ご飯 夕食；餃子 ニラレバ サラダ ビール 運動；レッグマジック 60秒×3 車で出社していた旦那が早く帰れそうというので、少し…

2014.08.18 体重：48.4Kg 体脂肪：27.8Kg 朝食；パン耳フレンチトースト 飲むヨーグルト 昼食；餃子 イカの唐揚げ 浅漬 ラタトゥイユ ご飯 間食；パンプキンパイ 夕食；鯵の開き ナスのミートグラタン モヤシナムル ビール 間食；ポテチ 運動；レッグマジッ…

2014.08.17 朝食；パン耳ラスク パン耳フレンチトースト 牛乳 昼食；おろしチキンタツタ ナゲット ポテト ジュース 夕食；ローストビーフサラダ 餃子 イカの唐揚げ 担々うどん ビール 間食；牡蠣の燻製缶詰 ビール 運動；レッグマジック 60秒×1 というわけで…

2014.08.16 朝食；パン耳とラタトゥイユ 昼食；クロワッサンサンド レモンパイ ピーチティ 夕食；イカのピザ ピクルス 体重：48.0Kg 旦那は、まだまだ忙しいらしく、この日も仕事。 私は、午後から友達と撮影会に行きました。 プロの方に撮ってもらえる機会…

2014.08.15 体重：47.8Kg 体脂肪：28.5％ 朝食；チーズタルトケーキ コーヒー 昼食；豚のソテー 野菜炒め 浅漬 ラタトゥイユ ご飯 夕食；ピザ 生ハムとソーセージ パスタ 今度こそ、脱毛の日。その前に、目をつけていた、チークを買う。赤いの。 脱毛は、2年…

2014.8.14 体重：48.0Kg 体脂肪：28.9％ 朝食；ラタトゥイユでパン耳 ヨーグルト 昼食；唐揚げ 揚げ浸し 浅漬 ご飯 夕食；豚のソテー 野菜炒め 揚げびたし 浅漬 キムチ ビール 宅急便の時間指定をしていたけれど、少し残業して、買い物して帰ったら、受け取…

2014.08.13 体重；48.4Kg 体脂肪：28.8％ 朝食；パン耳とトマトソースで ワッフルサンド 飲むヨーグルト 昼食；唐揚げ ナスとピーマンの素揚げ オクラ梅和え ラタトゥイユ ご飯 間食；せんべい 夕食；ローストビーフサラダ 間食；ポテチ 柿の種 マンゴーフラ…

2014.08.12 体重：48.6Kg 体脂肪：28.9％ 朝食；カレーパン ヨーグルト チーズクレープ コーヒー 昼食；キムチ玉子焼き 鶏のソテー ラタトゥイユ オクラ梅和え ご飯 夕食：アジフライ 白身フライ 野菜素揚げ キムチ 豆腐サラダ ビール 週末に食べたいと言わ…

2014.08.11 朝食；カレーパン ビッツサンド タケノコの里 飲むヨーグルト 昼食；キムチ入卵焼 鶏のソテー ラタトゥイユ オクラ梅和え ご飯 夕食；キムチ納豆海苔巻き 間食；柿の種 アルフォート ピーナッツ えびせん あたりめ ビール いつもより10分寝坊した…

2014.08.10 朝食；アルフォート コーヒー 昼食；豚のエッグベネディクト ガーリックシュリンプフリッター 夕食；ざるうどん ナスの天麸羅 間食；柿の種 ビール アルフォート 台風が近づいているというのに、昼前から旦那の買い物のために原宿へ。 お気入のお…

2014.08.09 昼食；ミニカップ蕎麦 間食；スナック ビール アイスティー パピコ 間食：アルフォート スナック ピーナッツ ビール 前日の飲み会で、午前様だったのに、旦那は睡眠時間4時間ぐらいの状態で、早朝からゴルフに出かけて行きました。 私は辛うじて…

2014.08.08 体重：47.8Kg 体脂肪：28.8％ 朝食；チーズ蒸しパン コーヒー 昼食；鶏ムネ焼 ラタトゥイユ キムチ入り玉子焼き ご飯 夕食；ホルモン焼き肉 サラダ キムチ チャンジャ 等 ビール 等 夜食；ポテトフライ マカロニサラダ ビアカクテル 会社の同僚と…

2014.08.07 体重：48Kg 体脂肪：29％ 朝食；カレーパン 飲むヨーグルト 昼食；鯖のトマトソース掛け キュウリとトマトのサラダ オクラナムル ご飯 間食；チョコレート コーヒー 夕食；豆腐サラダ キムチ入り玉子焼き 鶏ムネ焼 ビール 週末にゴルフに行く予定…

2014.08.06 体重：48.4Kg 体脂肪：27.4％ 朝食：カレーパン ヨーグルト 野菜ジュース 昼食；鯖の塩焼き 野菜焼きびたし きゅうりとトマトサラダ ご飯 間食；せんべい コーヒー 夕食；キムチ冷奴 ビール 間食：ポテチ アイスの実 運動；美容バレエ 75分 この…

2014.08.05 体重：48.6Kg 体脂肪：27.9％ 朝食：レアチーズクレープ ヨーグルト 野菜ジュース せんべい 昼食；肉巻き 野菜焼きびたし オクラお浸し ご飯 夕食：韓国風冷奴 きゅうりとトマトのネギゴマサラダ オクラナムル ビール 少し残業したら、ちょうど地…

2014.08.04 体重：48.6Kg 体脂肪：28.6％ 朝食；フレンチトースト せんべい コーヒー 昼食；牛肉焼 焼野菜 夏野菜焼きびたし オクラお浸し ご飯 間食；マンゴーゼリー 夕食；エビチリ 蟹あんかけ炒飯 餃子 スープ 少し残業して、帰ろうとしていたら、車で来…

2014.08.03 朝食；パン耳重ね焼 昼食；和風おろしタツタ しんじょナゲット チキンナゲット ポテト マックフルーリー コーラ 間食；ポテコ 夕食；ニラ玉 キムチ ビール 間食；ポテチ チョコ ナッツ ビール 旦那の用事に付き合って外出。 昼食はCMで見て食べた…

2014.08.02 朝食；パン耳重ね焼き 昼食；和風ペペロンチーノ サラダ 間食：マンゴーフラペチーノ コーヒー 夕食；小太肉麺ネギ増し 旦那は早朝から仕事に出かけていったので、例によって二度寝。 朝ドラに合わせて起床し、家事を済ませて、お出かけ。 が、予…

2014.08.01 体重：47.6Kg 体脂肪：28.6％ 朝食；クロナッツ コーヒー 昼食；鶏のねぎ塩炒め トマトマヨ ニラ玉 ご飯 間食；クッキー 夕食；シーフードグラタン ピクルス なんだか仕事が終わらなくて、珍しく残業しました。 旦那が車で来ていたので、1時間ほ…