2014.08.28 体重：47.8Kg 体脂肪；29.8％ 朝食；フレンチトースト ヨーグルト 野菜ジュース 昼食；コロッケ 鶏レバー煮 ナスの炒め煮 ゆでたまご ご飯 夕食：ローストビーフサラダ キムチ納豆 ビール 間食；ポテチ ポップコーン 運動；レッグマジック 60秒×3…