2018.11.30 8:30 ゆかりおにぎり コーヒー 12:00 ハンバーグ 白菜と春菊の煮浸し 味玉 12:30 チーズタルト チョコ 19:30 スナック プレッツェル 20:00 豆腐サラダ 白菜とワカメのスープ ビール 自分で作るハンバーグは割と好き。 待望の給料日だったので、ス…

2018.11.29 8:00 ゆかりおにぎり チーズエクレア チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き ほうれん草おひたし 小松菜辛子和え 味玉 20:00 白菜とわかめのスープ 納豆 ビール 20:30 かっぱえびせん プレッツェル エクレア ビール 22:00 野菜炒め ビール 体重；52.6…

2018.11.28 8:00 ピザまん チーズタルト チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き ハンバーグ 蕪の浅漬け 小松菜辛子和え 味玉 20:00 ポテチ スナック シュークリーム ビール 20:30 白菜とわかめのスープ 鶏サラダ ビール 体重：52.7Kg 冷凍ご飯が足りなくておにぎ…

2018.11.27 8:00 ミニドーナツ チーズタルト チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 小松菜辛子和え 蕪の酢の物 味玉 15:00 ままどおる 21:00 おでん（大根・卵・つくね・白滝）チキンカツ煮 ビール 運動；バレエ 体重：52.9Kg BMI22超えると体、特に腹回りがす…

2018.11.26. 8:00 ゆかりおにぎり チーズタルト チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 春菊胡麻和え 蕪の酢の物 味玉 12:30 チョコ 15:00 おかき 20:30 おでん（大根・しらたき・牛すじ・ちくわ・卵）手羽先 ビール 21:00 柿の種 アイス ビール 体重：53.0Kg 夫…

2018.11.25 9:30 フィナンシェ クッキー コーヒー 14:00 サラダプレート カフェラテ 16:00 ビール 焼き鳥串 21:00 イカの唐揚げ ミラノ風ドリア ビール 21:30 スナック 夕方から、ライブに行くので、昼過ぎには家を出た。2時間近く電車に揺られてさいたまス…

2018.11.24 10:00 レアチーズシュー フィナンシェ クッキー コーヒー 13:00 カップスープ 16:00 スナック ナッツ ビール 20:30 焼き肉 夫が出社したので見送ってから二度寝。起きて朝ドラ見ながらご飯食べようと思ったら、録画できてなかった。仕方ないので…

2018.11.23 9:30 パウンドケーキ コーヒー 12:30 白菜入チキンラーメン ビール 13:00 スナック ポテチ 20:00 鍋 雑炊 餃子 ビール 20:30 スナック 祝日でお休み。夜には夫が帰ってくるので、昼の内に買い物に行き、昼食の後、お弁当のおかず作り。洗濯を終わ…

2018.11.22 8:00 ティラミスクレープ クッキー サプリ コーヒー 12:00 蕪と豚の味噌炒め ナゲット 小松菜辛子和え 蕪ときゅうり浅漬け 味玉 20:00 鶏サラダ ワカメと白菜のスープ ビール 20:30 スナック ポテチ ナッツ 昨年か一昨年に捨てた黒いパンツが、や…

2018.11.21 8:00 ゆかりおにぎり クッキー チョコ コーヒー サプリ 12:00 鯖の塩焼き 春菊胡麻和え 蕪ときゅうり浅漬け 味玉 20:00 鶏サラダ 蕪の葉とワカメのスープ ビール 20:30 スナック ポテチ ナッツ クッキー ビール イヤホンを忘れてしまい、機種変し…

2018.11.20 8:00 ゆかりおにぎり クッキー コーヒー 12:00 蕪と豚の味噌炒め ナゲット2つ 小松菜辛子和え 蕪の酢の物 味玉 21:00 ネギトロ 蕪の葉とわかめのスープ ビール 21:30 じゃがりこ ティラミスクレープ 運動：バレエ 体重：51.6Kg 体脂肪：27.9％ 前…

2018.11.19 8:00 ゆかりおにぎり クッキー コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 春菊胡麻和え かぶときゅうり浅漬け 味玉 12:30 クッキー プチチョコパイ 18:00 ビール 23:30 味噌汁 体重：51.5Kg 体脂肪：27.9％ 推しが出演するイベントに行きたかったので、適当ぶっ…

2018.11.18 10:30 肉まん コーヒー 16:30 パウンドケーキ 18:00 海鮮丼 味噌汁 18:30 アイス 割と二日酔いだったのと、疲れがあって、ずっとダラダラしていました。 最近、ハマっている海鮮丼も、重く感じてあまり食べられませんでした。 二日酔いで胃が重か…

2018.11.17 8:30 生ハムサンド コーヒー 13:00 カップそば 18:00 ローストビーフ 寿司 中華前菜 ケーキ ビール ジュース等 20:00 ビール カクテル 等 22:30 焼き鳥 チーズの燻製等 ビール シャンパン 会社の創立記念のパーティーでした。夕方からの開催なの…

2018.11.16 8:30 わかめおにぎり コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 春菊辛子和え もやしナムル 味玉 12:30 チョコパイ 20:00 鴨ローストサンド ビール 20:30 スナック 夫が出張から帰ってくる日でしたが、夕飯はいらないと言うので、看板を見て気になったものを食…

2018.11.15 8:00 ローストビーフサンドイッチ チョコ コーヒー 12:00 蕪と豚の味噌炒め 春菊辛子和え もやしナムル 味玉 12:30 チョコ コーヒー 20:00 ローストビーフサラダ わかめスープ ビール 20:30 ポテチ スナック チョコパイ クッキー アイス ビール …

2018.11.14 8:00 おにぎり チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 春菊辛子和え もやしナムル 味玉 20:00 鶏サラダ 株の葉の味噌汁 ビール 20:30 ポテチ じゃがりこ ミルクレープ 体重：51.9Kg 帰りに図書館で予約した本を受け取ろうと思ったら、図書カードを財…

2018.11.13 8:00 おにぎり サプリ チョコ コーヒー 12:00 豚と蕪の味噌炒め 春菊辛子和え もやしナムル 味玉 21:00 みそホルモン焼き もやし炒め ビール 21:30 ポテチ ミルクレープ アイス 運動；バレエ 体重：52.2Kg 体脂肪：28.9％ 夫がいないと、帰る時間…

2018.11.12 8:00 おにぎり チョコ サプリ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 春菊辛子和え もやしナムル 味玉 20:00 蕪の葉の味噌汁 20:15 ポテチ ポップコーン ビール アイス 体重：52.5Kg 早朝に夫が出張に出かけたので見送ってから、二度寝を経ての出社。 帰りに…

2018.11.11 9:30 ソーセージマフィン アップルパイ コーヒー 13:00 えびプラフ トマトスープ 17:30 海鮮丼 味噌汁 ビール 21:00 お好み焼き半分 アイス グリッツ ビール 朝から夫の買い物に付き合い、そのままマックで朝食。 来週から出張に行く夫の服を用意…

2018.11.10 8:00 生ハムサンド コーヒー 13:00 パストラミビーフサンド クラムチャウダー コーヒー 17:00 ラーメン 餃子 21:00 ブリッツ ビール 朝から予定を入れていたので、ちゃんと起きて朝食。 午前中に美容院に行き、髪を切る。ブローとアイロンで無理…

2018.11.9 8:00 ピザまん ミルクティー 12:00 鯖の塩焼き もやしナムル 春雨サラダ 味玉 わかめおにぎり 12:30 チョコ コーヒー 21:00 担々麺 おでん（大根・卵・牛すじ）ビール 朝ごはんにおにぎりを持っていったのに、コンビニに寄ったら、ピザまんが食べ…

2018.11.8 8:00 わかめおにぎり ジャムサンド1/3 サプリ ミルクティー チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き もやしナムル 春雨サラダ 味玉 12:30 チョコ 20:00 ナゲット クリスピーチキン ポテト 三角チョコパイ ビール 体重：52.1Kg 体脂肪：28.7％ 夜はマッ…

2018.11.7 8:00 わかめおにぎり レアチーズパイシュー（378） コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 春雨サラダ もやしナムル きゅうり浅漬け 味玉 12:30 クッキー 2枚 19:30 かつおの刺身 鯵の刺身 イカノ唐揚げ ビール 20:00 スナック ミックスナッツ クッキー 21:00…

2018.11.6 8:00 わかめおにぎり サプリ コーヒー チョコ 12:00 鯖の塩焼き きゅうり浅漬け もやしナムル 味玉 21:00 カツオのタタキ イカの唐揚げ ビール 21:30 スナック チューハイ 運動：バレエ 体重：52Kg 先日行われた健康診断の結果が来ました。 血圧が…

2018.11.5 8:00 生ハムとレタスのサンドイッチ 紅茶 喉飴 サプリ 12:00 鯖の塩焼き 春雨サラダ ピリ辛きゅうり 味玉 12:30 チョコ コーヒー 19:30 味噌ホルモン焼き ニラともやし炒め 味噌汁 ビール 21:00 豚ロースネギ塩 ビール 21:30 プリン プレッツェル …

2018.11.4 13:30 トースト 生ハム コーヒー スープ 18:00 海鮮丼 きゃべつサラダ ビール 19:00 アイス 21:00 刺し身 プレッツェル アイス ビール 午前中から出かけるも、くだらないことで激しく喧嘩。それでも、すべての用事を済ませて昼過ぎに帰宅。帰る頃…

2018.11.3 13:30 カルツォーネ カフェラテ 14:00 ポップコーン ジュース 18:00 ビール 19:00 鶏のフォー 20:00 スナック ミックスナッツ クッキー ビール 夫だけ出勤だったので、見送ってから二度寝。本当は少し遠出するつもりだったけれど、二度寝しすぎて…

2018.11.2 8:30 わかめおにぎり 緑茶 ミルクティー のど飴 12:00 鯖 ナゲット きゃべつ浅漬け もやしナムル 20:30 鶏ときのこの蕎麦 豚のかき揚げ 21:00 スナック ビール のどの痛みは消えたけれど、まだ鼻が詰まっている。 夜は、夫が早く帰れるというので…

2018.11.1 8:00 わかめおにぎり 緑茶 ミルクティー 12:00 ハンバーグ もやしナムル 味玉 12:30 チョコ 20:00 春雨スープ 納豆 カップ蕎麦 ビール 21:00 ポテチ ミックスナッツ ビール 風邪薬を飲み始めたけれど、鼻水は止まらない。 春雨スープを食べた後に…