2018.11.5
8:00 生ハムとレタスのサンドイッチ 紅茶 喉飴 サプリ
12:00 鯖の塩焼き 春雨サラダ ピリ辛きゅうり 味玉
12:30 チョコ コーヒー
19:30 味噌ホルモン焼き ニラともやし炒め 味噌汁 ビール
21:00 豚ロースネギ塩 ビール
21:30 プリン プレッツェル
体重：52.4Kg
体脂肪：29％
前日に買ったこだわりの食パンを使ったサンドイッチ。半分は耳だったけれど、美味しかった。
夜は、先に一人で夕食。しっかり食べたので満足感があった。
夫の夕食を少しわけてもらい、さらにお菓子も食べているけれど。
