2019.4.299:00 ピザトースト しらすサラダ 卵スープ 苺 コーヒー 14:00 とんこつラーメン 18:30 ハンバーグ オニオングラタンスープ レアチーズケーキ 23:00 トマト 鶏皮ポンズ ビールまたしても、ゆっくり起床。とうとう、寝間着で朝食をいただいた。ブラト…

2019.4.289:00 卵サラダ 白パン 目玉焼き ソーセージ サラダ 味噌汁 コーヒー13:00 宮きしめん18:00 エビフライ サラダ 刺身こんにゃく タコの刺身 ご飯 ビール21:30 抹茶チーズケーキ コーヒー夫の実家にいるとは思えないぐらいゆっくり寝させてもらった。…

2019.4.2710:00 トースト 卵サラダ シロノワール半分 カフェオレ 14:30 ソフトクリーム コーヒー 18:00 サラダ色々 ステーキ 芽キャベツ ポテト ジェラート コーヒー 22:00 おでん(牛すじ、卵、つくね) ビール車中泊して、4時半頃サービスエリアを出る。 早…

2019.4.26 8:30 ハムチーズフレンチトースト コーヒ 12:00 ミートボール かき菜おひたし 味玉 12:30 チョコ レーズンサンド 14:30 チョコ コーヒー 21:30 牛皿並 ネギ卵 サラダ 味噌汁 お昼のミートボールは人気料理ブログのレンジ料理。味付けがとても美味…

2019.4.25 8:00 おにぎり チョコ レーズンサンド（168）コーヒー 12:00 サバの塩焼き ナゲット かき菜おひたし 鶏ときゅうりの和え物 味玉 12:30 チョコ 20:00 ローストビーフ 鶏ときゅうりの和え物 スープ ビール チューハイ 最初にローストビーフを食べて…

2019.4.24 8:00 おにぎり チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き ナゲット かき菜おひたし 味玉 12:30 チョコ 18:30 メキシカンサラダ プレッツェル スープ アイスティー 22:30 ビール アイス 運動；バレエ 体重：53.9Kg 前日に夫の為にバレエを休んだので振替…

2019.4.23 8:00 おにぎり チョコ コーヒー カフェラテ 12:00 ピーマン肉詰め かき菜おひたし 味玉 12:30 チョコ 19:30 豆腐サラダ 焼き鳥4本 ビール 20:30 鶏ときゅうり和え物 ビール 夫が体調不良でお休みするというので電車で出勤。休むのは構わないけど、…

2019.4.22 8:00 おにぎり クッキー コーヒー 12:00 サバの塩焼き かき菜の辛子和え 味玉 20:00 水菜の白和えサラダ 鶏サラダ ビール 20:30 ミニドーナツ ビール 夫が早く帰ると言うので、少し待って一緒に帰宅。夕食はコンビニに行ったけれど、食べたいもの…

2019.4.21. 7:30 ハムチーズパン コーヒー 12:30 カップうどん きゅうり浅漬け ほうれん草胡麻和え ハム卵フライ ビール 18:30 鶏サラダ ビール 20:00 おかき ビール 22:00 ビール 比較的早い時間に夫に起こされ、夫が残したパンを食べつつ、ドラマを見て、…

2019.4.20 11:00 アイス クッキーサンド コーヒー 14:30 エビマヨサンド カフェラテ 15:00 ビール 20:30 おにぎり 21:30 おにぎり 砂肝炒め 焼き鳥 ビール 出勤の夫を見送ってから二度寝。午前中には起きて、洗濯と洗い物を済ませてから外出。本当は寄りたい…

2019.4.19 8:30 ハムチーズクロワッサン（277） コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き 小松菜と鶏のナムル ほうれん草おひたし 味玉 12:30 チョコパイ アポロチョコ 19:30 寿司（6皿） 茶碗蒸し 20:30 ビール アイス 夫の帰りが早かったので、一緒に回転寿司に寄って…

2019.4.18 8:00 ファミチキ（242） チョコ コーヒー 12:00 豚こま焼ききのこあんかけ ほうれん草おひたし きゅうり浅漬け 味玉 12:30 チョコ クッキー 20:00 水菜の白和えサラダ ビール 20:30 レアチーズケーキ 22:00 鶏ときゅうりの和え物 ビール 体重：54.…

2019.4.17 8:00 ミニカップうどん（184）クッキー チョコ コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き ほうれん草おひたし 小松菜ナムル 味玉 12:30 チョコ クッキー 20:00 ローストビーフサラダ 水菜の白和えサラダ 味噌汁 ビール 体重：54.7Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：35.5…

2019.4.16 8:00 卵コッペパン 野菜ジュース チョコ コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き ほうれん草おひたし きゅうり浅漬け 味玉 12:30 チョコ 21:30 アジのたたき 焼き鳥5本 ビール 運動；バレエ 体重：54.4Kg 朝ごはんをコンビニで調達しようとすると、本当に迷…

2019.4.15 8:00 おにぎり クッキー コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き かき菜おひたし 味玉 12:30 クッキー 20:30 エビのトマトクリームパスタ タコとブロッコリーのサラダ ビール 体重：54.5Kg 早く帰れるというので、少し夫を待って一緒に帰宅。しかし、車に乗…

2019.4.14 11:30 アイス コーヒー 15:00 抹茶シュークリーム スナック ビール 17:30 鶏サラダ ちまき ビール 19:00 アイス 20:00 豆菓子 スナック ビール この日も夫は出勤だったので、見送ってから二度寝。昼近くまで寝てしまう。 起きて、洗濯をしてから、…

2019.4.13 10:30 クッキーシュー コーヒー 13:30 凄エビアボカドサンド ポテト コーヒー 18:30 魯肉飯 芋圓 エビオムレツ 担仔麺 焼小龍包 大根餅 ビール 夫は出勤だったので、見送ってから二度寝。一応午前中に起きて、昼前から出かける。 まずはランチ。食…

2019.4.12 8:30 ハムチーフレンチトースト コーヒー 12:00 ブリのネギダレ かき菜のおひたし 味玉 12:30 シュークリーム コーヒー 20:00 ローストビーフサラダ 鶏サラダ 味噌スープ ビール 20:30 アイス 昼間に社長との面談があったけれど、有益なことは何も…

2019.4.11 8:00 ササミスモーク オムすび チョコ クッキー コーヒー 12:00 ぶりのネギダレ かき菜おひたし きゅうり浅漬け 味玉 12:30 チョコ 20:30 もつ煮込み 砂肝 鶏サラダ ビール 体重：53.9Kg 体脂肪：30.2％ 筋肉量：35.7Kg 昼のブリを夫は鶏だと思っ…

2019.4.10 8:00 オムすび ササミスモーク チョコ4粒 クッキー コーヒー 12:00 トンテキ風 ソーセージ かき菜おひたし きゅうり浅漬け 味玉 12:30 チョコ クッキー 20:00 鶏サラダ 味噌スープ 餃子 ビール 21:30 クッキークリームもこ 体重：53.6Kg 体脂肪：2…

2019.4.9 8:00 アルフォート4枚 コーヒー 12:00 サバの塩焼き かき菜おひたし 味玉 12:30 アルフォート2枚 15:00 えびせん2枚 19:00 ビール 体重：53.3Kg 体脂肪：29.5％ 筋肉量：35.6Kg 会社帰りにライブへ。本当は終わってからなにか食べようと思ったけれ…

2019.4.8 8:00 おにぎり クッキー1枚 コーヒー 12:00 サバの塩焼き かき菜辛子和え 小松菜たまマヨ 味玉 12:30 クッキー 2枚 20:00 鶏サラダ 味噌スープ 中華くらげ ビール 20:30 スナック アイス ビール 22:30 抹茶ワッフル なんだかやらかしたい気持ちにな…

2019.4.7 10:00 ベーコンエッグサンド ポテト コーヒー 13:00 チューハイ クッキー おかき 揚げ煎餅3枚 18:30 鶏のねぎもやし和え サイコロステーキ ビール 割と早めに起きたのに、ぐだぐだしてしまった。選挙に行ってから、コメダでモーニングに行こうと思…

2019.04.06 11:30 抹茶もこ コーヒー 15:00 チキンラーメン油そば 鶏のネギあえ ビール 21:00 おろし蕎麦 なすの天ぷら 22:00 ビール 夫を見送ってから二度寝。胃もたれがすごくてなかなか起き上がれず、起きてからも腹を下す。油がダメになっている。 朝食…

2019.4.5 8:00 ハムチーサンド コーヒー 12:00 ナゲット ソーセージ シウマイ もやしナムル きゅうり浅漬け 味玉 20:30 焼肉 キャベツ チャンジャ ビール×2 夫のストレス発散のために、焼肉に行く。美味しいけれど、油が気になった。 満腹で帰宅し、早めに就…

2019.4.4. 8:00 おにぎり ササミスモーク 野菜ジュース コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやしナムル 小松菜おひたし 味玉 19:30 焼き鳥 ローストビーフサラダ しめ鯖 漬物 ビール 20:00 アイス1/3 体重：53.9Kg 夫が体調不良でお休みしたので、久々に一人で電…

2019.4.3 8:00 ささみスモーク バスクチーズケーキ（260） コーヒー 12:00 サバの塩焼き 小松菜おひたし もやしナムル 味玉 19:30 ローストビーフ 鶏のネギポン酢 ビール 体重：53.3Kg 体脂肪：29.7％ 筋肉量：35.3Kg 今流行りのバスク風チーズケーキを食べ…

2019.4.2 8:00 ささみスモーク チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き きゅうり浅漬け 小松菜おひたし 味玉 12:30 チョコ 21:30 キハダマグロの刺し身 ローストビーフサラダ 茹で鶏ネギポン酢 ビール 22:00 抹茶ショコラ 運動；バレエ 体重：53.5Kg 体脂肪：29…

2019.4.1 8:00 ささみスモーク 野菜ジュース チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き スナップエンドウナムル 小松菜辛子和え 味玉 20:30 鶏サラダ 味噌汁 ビール 21:00 抹茶ガトーショコラ カップショートケーキ 体重：53.8Kg 体脂肪：29.5％ 筋肉量：35.4Kg …

2019.3.31 10:00 レアチーズケーキ コーヒー 12:30 串焼き（タン・成型肉） モツ煮 チーズホットク ビール 21:00 豚バラ焼き 鶏サラダ ビール 体重：53.7Kg（夕食前） 体脂肪：30.1％ 筋肉量：35.4Kg 昼前から、お花見に行ってきました。と言っても、まだ満…