2019.4.17 8:00 ミニカップうどん(184)クッキー チョコ コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き ほうれん草おひたし 小松菜ナムル 味玉 12:30 チョコ クッキー 20:00 ローストビーフサラダ 水菜の白和えサラダ 味噌汁 ビール 体重:54.7Kg 体脂肪:31% 筋肉量:35.5…
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