2017.05.31 8:00 レアチーズシュー プロテインミルク 12:00 鯖の塩焼き きゅうりと蕪の漬物 味玉 ご飯 20:30 鶏サラダ もやしとワカメのスープ ビール 21:00 ポップコーン スナック レアチーズタルト ビール 体重：49.6Kg 体脂肪：25.6％ 筋肉量：35Kg ビー…

2017.05.30 8:00 レアチーズシュー プロテインミルク 12:00 鶏のマヨ辛炒め きゅうりと蕪の漬物 味玉 ご飯 21:00 イカの唐揚げ 鯵のタタキ ビール 21:30 チーズケーキ スナック ビール 運動；バレエ 体重：49.6kg 体脂肪：24.6％ バレエでとても汗をかいたの…

2017.05.29 8:00 レアチーズシュー コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 小松菜卵とじ 蕪ときゅうり浅漬け ご飯 20:00 鶏サラダ ビール 20:30 レアチーズシュー スナック ビール 体重：49.6Kg 体脂肪：25.1％ 夫が出張に出かけたので、夕食は適当にして、飲みすぎて食…

2017.05.28 10:30 スモークささみ レアチーズデニッシュ アイスコーヒー 12:30 ニシン蕎麦 鶏サラダ 16:00 スナック ポップコーン ビール 19:00 スナック ポップコーン チーズ アイス ビール×2 体重：50.1Kg 体脂肪：26.5％ 朝から、どうしてもサンドイッチ…

2017.05.27 8:00 明太マヨおにぎり レアチーズシュークリーム 12:00 鯖の塩焼き チキンナゲット おくらナムル きゅうり浅漬け 小松菜卵とじ ご飯 20:00 かき揚げ蕎麦 22:00 マンゴーソフト 22:30 イカの七味焼き ビール 出勤日でした。夫が一緒に帰れるとい…

2017.05.26 8:30 レアチーズメロンパン コーヒー 12:00 タケノコおにぎり 燻製チキン 野菜ジュース ごぼうスープ 12:45 レアチーズシュー 20:00 鶏サラダ もやしのスープ ビール 20:30 ポップコーン スナック チーズ アイス ビール 体重：49.6Kg 体脂肪：25.…

2017.05.25 8:00 シーフードおにぎり レアチーズシュー コーヒー 12:00 ピーマン肉詰め おくらナムル きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 15:00 フィナンシェ 19:30 スナック ポップコーン レアチーズシュー ビール 21:00 水菜白和えサラダ 鶏と野菜の焼きびたし ビー…

2017.05.24 8:00 タケノコおにぎり レアチーズシュー 12:00 豚の味噌炒め きゅうりピクルス 味玉 ご飯 19:30 海苔おろし蕎麦 ちくわ天 チューハイ 21:00 スナック ちーずさきいか ビール 体重：49.4Kg 体脂肪：24.5％ 筋肉量：34.2Kg 夫と帰りが一緒になった…

2017.05.23 8:00 タケノコおにぎり 抹茶みるくタルト カフェオレ 12:00 ピーマン肉詰め もやしナムル きゅうり甘酢漬け 味玉 ご飯 20:20 わかめ卵蕎麦 20.40 マルゲリータピザ半分 ビール 22:00 抹茶ミルクたい焼き 運動；バレエ 体重；49.3Kg 体脂肪：24.3…

2017.05.22 8：00 ハムカツ卵パン 抹茶タルト カフェオレ 12:00 豚の味噌炒め きゅうりピリ辛付け 味玉 ご飯 15:00 フィナンシェ カフェオレ 20:00 スナック ポップコーン チューハイ 21:00 牛タン 鶏サラダ ビール 体重：48.6Kg 体脂肪：24.5％ 筋肉量：34.…

2017.05.21 7:45 サラダラップサンド コーヒー 12:00 チキンとえびアボカドサンド ヴィシソワーズ ビール 14:00 オレンジとグリーンアップルのカクテル 19:00 餃子ドッグ 19:30 シーフードサルサ・ポモドーロ ビール 夫を置いて、友達とディズニーシーに行っ…

2017.05.20 8:00 ピザ コーヒー 14:00 ステーキ ビール 18:00 牛タン 水菜白和えサラダ ビール 19:00 おかき アイス ビール 割りと早めに起こされたので、午前中のうちに、翌週のお弁当のおかずを作り、昼食はいきなりステーキへ。 夕食は夫のお土産の牛タン…

2017.05.19 8:30 フロマージュシュー コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 鶏サラダ ゆで卵 ご飯 12:45 抹茶シュークリーム コーヒー 21:00 イカの唐揚げ ビール またバレエの振替に行ってきました。また男性の先生。割りと説明してくれる先生でした。でも、やっぱり…

2017.05.18 8：00 プロテインミルク レアチーズクレープ コーヒー 12:00 牛コマ炒め 鶏サラダ 味玉 ご飯 20:00 鶏サラダ 坦々風味噌汁 ビール 21:00 抹茶シュークリーム フロマージュシュー ビール 体重：48.4Kg 体脂肪：24.5％ 筋肉量：34.7Kg なぜだか、午…

2017.05.17 8:00 プロテインミルク チーズタルトパン コーヒー 12:00 牛コマ炒め 鶏サラダ 味玉 ご飯 19:15 レアチーズケーキ コーヒー 22:30 イカの唐揚げ 坦々風味噌汁 ビール 運動；バレエ 体重：47.8Kg 体脂肪：23.5Kg 筋肉量：34.5Kg 休んだ分の振替と…

2017.05.16 8:00 プロテインミルク チーズタルトパン コーヒー 12:00 牛コマ炒め 粉ふきいも 味玉 ご飯 23:00 野菜ジュース 体重：48Kg 体脂肪：24.5％ 筋肉量：34.2Kg 会社帰りにお笑いライブに行ってきました。3回目。2時間笑い続けて、疲れたけど、とって…

2017.05.15 8:00 デニッシュ コーヒー 12:00 鶏の唐揚げ きゅうり浅漬け 粉ふきいも 味玉 ご飯 15:00 抹茶焼きチョコ カフェオレ 20:00 坦々風味噌汁 柿の種 チーズ スナック ビール 体重：48.3Kg 体脂肪：24.3％ 筋肉量：34.7Kg 朝、出張に出かける夫を見送…

2017.05.14 10:00 デニッシュ コーヒー 12:00 アイス 19:00 ピザ 朝は、比較的早めに起き、先に起きていた夫の横でゴロゴロ過ごす。 昼は、夫にだけラーメンを作ってだす。なんだか、気持ち悪くて、昼食は食べれず、ウトウトする。起きたら寒気がするので、…

2017.05.13 8:00 あんドーナツ デニッシュ コーヒー 12:00 笹団子 デニッシュ コーヒー 21:00 牛コマ焼き ビール 21:30 ポップコーン じゃがりこ 柿の種等 チューハイ 夫のみ出勤だったけれど、珍しく見送ってからも二度寝はせず。でも、お昼過ぎに昼寝した…

2017.05.12 8:30 リンゴケーキ コーヒー 12:00 鶏と茸炒め きゅうり浅漬け 粉ふきいも ご飯 18:50 そら豆のムース レバーパテ パン類 ビール 19:30 マカロニサラダ 串揚げ（5本）ビール×2 21:00 燻製チーズ 串焼き 燻製かまぼこ 茶碗蒸し ビール×2 会社帰り…

2017.05.11 8:00 プロテインミルク チーズタルト コーヒー 12:00 鶏と茸炒め きゅうり浅漬け モヤシナムル 粉ふきいも ご飯 15:00 アルフォート カフェオレ 21:00 イカ焼き 豆腐サラダ ビール 21:30 シューロール 体重：48.6Kg 体脂肪：24.5％ 筋肉量：34.7Kg

2017.05.10 8:00 プロテインミルク 野菜ジュース チョコパイ アルフォート コーヒー 12:00 豚の味噌炒め モヤシナムル 卵焼き ジャガマヨサラダ ご飯 18:30 ネギチャーシュー麺 20:00 酢イカ ビール 体重：48.1Kg 体脂肪：23.5％ 筋肉量：34.7Kg 夫と帰りが…

2017.05.09 8:00 プロテインミルク リンゴケーキ チョコパイ コーヒー 12:00 豚の味噌炒め モヤシナムル ゆで卵 ご飯 21:30 鶏サラダ タコノサラダ 焼きそば ビール 運動：バレエ 体重：48.1Kg 体脂肪：24％ 筋肉量：34.5Kg 先週はお休みしたので、2週間ぶり…

2017.05.08 8:00 野菜ジュース コーヒー 12:00 焼き鯖 卵焼き じゃがいもと卵のサラダ きゅうり浅漬け ご飯 15:00 リンゴケーキ 21:30 水菜と豆腐のサラダ ビール 体重：48.3Kg 体脂肪：24.5％ 筋肉量：34.7Kg G,W中は現実から逃げたくて、体重計に全然乗っ…

2017.05.07 9:00 フィナンシェ アイス コーヒー 12:00 カレーライス 17:30 どて煮 水菜と豆腐サラダ ビール 18:00 カレーライス 21:00 スナック アイス ビール 前日に変な時間に寝たので、早めに起こされました。朝から、前日にするつもりだったカレーを作り…

2017.05.06 10:00 栗おこわ 笹団子 12:00 イタリアン 15:00 スナック ポップコーン ビール 17:30 ステーキ 牛コマ ビール 夫に起こされ起床。松本土産と新潟土産でブランチ。昼食は新潟土産。 食後に、買い物に出かけ、嗜好品ばかり買い込んで、DVDを借りて…

2017.05.05 8:30 サラダ 魚 ソーセージ スクランブルエッグ デニッシュ 味噌汁 コーヒー 12:00 チーズケーキ ロールケーキ コーヒー 17:30 ひつまぶし 21:00 コロッケ半分 メンチカツ半分 天むす一つ 朝はホテルの朝食バイキング。ビジネスホテルの朝食なの…

2017.05.04 7:30 トースト スクランブルエッグ サラダ コーヒー 9:30 たれカツ串 油揚げ 豚串 15:00 山菜そば 15:30 ショートケーキ半分 カマンベールチーズケーキ コーヒー 22:30 ラーメン おでん（牛すじ・卵・つくね） 朝は、実家で食べさせてもらい、父…

2017.05.03 7:00 コーヒー メンチカツバーガー 9:30 スコーン 13:00 チャーシュー麺 18:00 チーズ ソーセージ サラダ 鶏のコンフィ ステーキ 等 ビール等 19:00 ソフトクリームアイス 20:00 ビール 朝、3時半に目覚ましが鳴り、なんとか起床。荷物をまとめて…

2017.05.02 8:00 カスタードコロネ プロテインミルク チョコ コーヒー 12:00 豚炒め ゆで卵 ごぼうのスープ オニギリ 23:30 ゆで卵 連休前なので、ある程度、仕事を片付けたいと思っていたけれど、帰りに用事があったので、色々諦めて、定時退社。 友人の出…