1066日目に始動。
2014.08.18
体重：48.4Kg
体脂肪：27.8Kg
朝食；パン耳フレンチトースト 飲むヨーグルト
昼食；餃子 イカの唐揚げ 浅漬 ラタトゥイユ ご飯
間食；パンプキンパイ
夕食；鯵の開き ナスのミートグラタン モヤシナムル ビール
間食；ポテチ
運動；レッグマジック 60秒×3
帰宅後に、60秒をインターバル挟んで、2回。
食後に、1回。
足を載せる部分の前の方にいると、動きやすいです。
お腹にも効く感じがある。でも、太ももの前部分にもきてるのが、ちょっと嫌。
まぁ、すぐに筋肉にはならないだろうから、ゆっくりやろう。
夕飯は、あるものを使おうと思ったら、なんかアンバランス。
運動した途端、間食してる自分が、ダメすぎる。
