2014.12.4 体重：48.4Kg 体脂肪：26.4％ 朝食；クッキー コーヒー 昼食；白菜炒め 蕪の浅漬 水菜の白和え ご飯 夕食：鶏サラダ 水菜の白和えサラダ 蕪の浅漬 ビール 間食：じゃがりこ ポップコーン 運動：レッグマジック 3分 仕事の谷間ですごく暇。暇な方が…