2014.11.28
体重：48Kg
体脂肪：25％
朝食；野菜ジュース チーズワッフル カフェオレ
昼食：ぶり大根 ミニトマト 蕪の酢の物 ご飯
間食；クッキー カフェオレ
夕食；ローストビーフサラダ ビール
間食；ポテチ アイス
運動；レッグマジック 3分
給料日だったので、気が緩んで惣菜とお菓子で夕食。家には作りおきのおかずがあったんですけどね。
最近、レッグマジックは3分続けてやってます。2分過ぎると急に身体が暑くなってくる。でも、痩せる気配はないです。
ただ、お腹まわりは増減激しいけど、太ももとふくらはぎは変化ないので、やっぱり足が一番筋肉使ってるのかな。
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