2014.08.19 体重：48Kg 体脂肪：27.8％ 朝食；ナスミートグラタン パンプキンパイ コーヒー 昼食；鯖の塩焼き 浅漬 モヤシナムル ご飯 夕食；餃子 ニラレバ サラダ ビール 運動；レッグマジック 60秒×3 車で出社していた旦那が早く帰れそうというので、少し…

2014.08.18 体重：48.4Kg 体脂肪：27.8Kg 朝食；パン耳フレンチトースト 飲むヨーグルト 昼食；餃子 イカの唐揚げ 浅漬 ラタトゥイユ ご飯 間食；パンプキンパイ 夕食；鯵の開き ナスのミートグラタン モヤシナムル ビール 間食；ポテチ 運動；レッグマジッ…