1074日目に寄り道。
2014.08.26
体重：48.4Kg
体脂肪：30.3％
朝食；フレンチトースト ヨーグルト 野菜ジュース カボチャパイ
昼食；鶏もも焼 ラタトゥイユ ナスの炒め煮 ご飯
間食；おかき コーヒー
夕食；アジのたたき 納豆 ビール
間食；カール ポップコーン
運動；レッグマジック 60秒×3
驚愕の体脂肪。こんな数字久々見たわ。なんだろう、何が悪いんだろう。
どう考えても、食生活が悪いんでしょうね。
旦那がいなくて、帰る時間を気にしなくてよいので、早速寄り道、したら、思った以上に時間が経っていて、慌てて帰宅。
なんだか作る気力が沸かないので、買ってきたもので夕飯。
オヤツは前日の残り。
レッグマジックは、太ももの前側から内側辺りにすごく効いてる感じ。
もっと慣れたら、腹筋の方まで効くようになるのかなぁ。
風呂あがりに軽く足をマッサージしたけど、運動後はちゃんとストレッチしないとダメかもしれない。
まぁ、時間はあるから、色々試そう。
