2015.04.20 体重：50.4Kg 体脂肪：25.6％ 朝食：ドライフルーツ入ヨーグルト チーズクレープ（234Kcal) コーヒー 昼食：鰤の塩焼き ラタトゥイユ あさりとネギのさっと煮 ご飯 味のり 夕食；豆腐サラダ キムチ納豆 コーンスープ ビール 間食；ポテチ（333Kca…

2015.04.19 昼食；カップ麺ミニ 間食；ポテチ ポップコーン アイス ビール 我ながら酷い食事。前日に動きすぎたせいか、昼近くまで寝てました。 やる気が出ないなりに、ラジオ聞きながら掃除したり、洗濯したりしたら、ちょっとスッキリしました。片付いてる…

2015.04.18 朝食；コーヒー ドライフルーツ入ヨーグルト 昼食；ピリ辛ねぎ蕎麦 夕食；レバームース バケット アンチョビキャベツ ワイン ビール 間食；スナック アイス ジュース 図書館で借りた本の返却期限の日だったのですが、午前中から出かける予定があ…