6月29日

2023.6.29（木）

体重：52Kg

体脂肪：30.2％

筋肉量：34.3Kg

朝食：ヨーグルト　ライチ　コーヒー

昼食：フルーツサンド　チョコパイ　チーズ　アイスティー

間食；プロテイン

夕食；豆腐ハンバーグ　オクラ塩昆布　きゅうり浅漬け　レンコン甘酢漬け　ビール

間食；シュークリーム　アーモンド　ビール

午前中は連絡待ちで出かけられなかったので、夕方からジムへ。

走るとめちゃくちゃ汗だくになる。

買い物して帰宅し、夕飯のおかず作り。料理はそこまで嫌いじゃないんだけど、お弁当の作り置きと違って、作成時間に対して、食べる時間が短いのが、なんか、コスパ悪い感じがして、なかなかちゃんとしたご飯を作れない。この日は、なんとなく気分が乗ったので、ハンバーグを作った。簡単で好きだけど、洗い物が億劫。この前、義母が地域クーポンくれたから、ボーナスと合わせて食洗機が欲しいと思っているんだけど、そもそもボーナスもらえるんだろうか。