2023.7.3（月）
体重：52.2Kg
体脂肪：29.8％
筋肉量：34.6Kg
朝：鮭マヨチーズトースト トマトジュース ヨーグルト 喜久福 コーヒー
間食：プロテイン
夜；空心菜炒め トマトサラダ 明太なめ茸ツナマヨじゃが レンコン甘酢漬け チューハイ
この日も家で仕事したり、確認事項のために外出したり。
昼過ぎからアパートの断水があったので、ジムに逃げた。
普通に運動して、買い物したら、夕方になってしまった。
夜は、夫が買ってくれた野菜と、作り置きおかず。
普段飲まないチューハイを飲んだら、いつもより酔った。
