7月2日

2023.7.２（日）

体重：52.6Kg

体脂肪：30.4％

筋肉量：34.6Kg

朝：鮭明太チーズトースト　ヨーグルト　コーヒー　喜久福

間食；チョコパイ

夜；鶏サラダ　えのき明太マヨじゃが　キュウリ浅漬け　ビール

間食；えびせんべい　スナック　チョコパイ　えのき明太マヨじゃがチーズ焼き

この日は、少し仕事を進められた気がする。問い合わせの電話などを掛ける。

途中、夫から指示を受けて作業するも、また怒られる。

私の失敗や失態と、夫の叱責は、本当にイコールなのか、まだ疑問。

夕方、ジムに行くほどの時間はなかったので、また家トレ。短い時間なのに、すごく汗をかいた。

夕飯は、作り置きのものなど。以前、カルディで夫が買ったご飯のお供が、全然減らないので、アレンジレシピを探して作ってみたやつも食べた。悪くないけど、ハイカロリー。でも、ビール飲んだら、もっと食べたくなって、さらにカロリー足して食べた。美味しかった。