3043日目
2017.02.27
8:00 シーフードおにぎり チーズケーキ チョコ コーヒー
12:00 鶏の唐揚げ 卵焼き 蕪の浅漬け ほうれん草胡麻和え 味玉 ご飯
18:30 カフェラテ
20:30 砂肝のネギ塩炒め ビール
21:00 チョコ入りアイス せんべい クッキー チョコパイ ビール
体重:47.6Kg
体脂肪:22%
筋肉量:35Kg
自分でも引くぐらいお菓子食べてる。PMSは終わったはずなんだけど・・・。
夫にプニプニしてきたと言われてしまった・・・。確かに、夫が帰国してきたときより、3Kgぐらい増えてるからなぁ。このままではマズイ。
自分を甘やかしてばかりいるのは、良くないわ。とりあえず、朝のお菓子止めて、プロテイン飲むようにしよう。
栄養バランス気をつければ、間食する気がなくなるはず。