2023.7.4（水） 体重：51.5Kg 体脂肪：29.1％ 筋肉量：34.5Kg 朝；クリームチーズフルーツサンド トマトジュース コーヒー 間食：豆乳オーレ 夕食；岐阜タンメン 餃子 半炒飯 間食：みたらし団子 わらび餅 朝から夫と喧嘩をしたけど、仲直りしてから、髪を切…

2023.7.3（月） 体重：52.2Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.6Kg 朝：鮭マヨチーズトースト トマトジュース ヨーグルト 喜久福 コーヒー 間食：プロテイン 夜；空心菜炒め トマトサラダ 明太なめ茸ツナマヨじゃが レンコン甘酢漬け チューハイ この日も家で仕事…