2021.11.9（火） 体重：52.7Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：35Kg 7:30 梅昆布おにぎり（160）クッキー（78）コーヒー 8:30 ハーバー（129）コーヒー 12:00 レンコン肉詰め（80）鶏の甘酢焼（80）ツナマヨサラダ（60）タケノコ土佐煮（40）味玉（80） 20:00 豚汁…