2023.7.6（木） 体重：52.3Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34.4Kg 朝：トマトジュース ヨーグルト 喜久福 コーヒー 間食；チョコパイ さつま芋チップス 夜：冷しゃぶ ポテサラ 漬物 唐揚げ レンコン甘酢漬け きゅうり浅漬け 前日のマックのせいで、日中は、あま…