7月6日

2023.7.6（木）

体重：52.3Kg

体脂肪：30.4％

筋肉量：34.4Kg

朝：トマトジュース　ヨーグルト　喜久福　コーヒー

間食；チョコパイ　さつま芋チップス

夜：冷しゃぶ　ポテサラ　漬物　唐揚げ　レンコン甘酢漬け　きゅうり浅漬け

前日のマックのせいで、日中は、あまりお腹が空かなかった。

午前中はお遣いに出掛けて、帰ってきてからは、事務仕事。

夕方に買い物に出かけて、夫に頼まれた栄養ドリンクを箱買いした。

夜は夫がほか弁の唐揚げが食べたいというので、買ってきた。