8月23日

2022.8.23（火）

体重：51.4Kg

体脂肪：29％

筋肉量：34.4Kg

7:30　タンスティック（90）チーズケーキ（170）タケノコの里（100）コーヒー

8:30　チョコ（50）コーヒー

12:00　鶏の照り焼き（200）きゅうり浅漬け（40）オクラナムル（60）味玉（80）

20:00　おろし納豆（90）味噌汁（60）唐揚げ（300）ビール（150）

20:30　チーズ（40）アイス（200）

【1990】

夫は仕事終わりに友達に会いに行ったので、自分はジムへ。有酸素運動の後に、ストレッチスペースに行ったら、隙間がなくてストレッチやマット運動が出来なかったので、買い物して帰宅してから、家でやりました。

夕飯は家にあるものと、スーパーの外でワゴン販売してた唐揚げ。運動してる間に少し冷めたけど美味しかった。

先日、実母が送ってくれると言った天ぷらナベが届いた。開けてみると自分が購入を検討していたものなので、めちゃくちゃテンション上がった。

小さめで蓋も付いてるタイプ。週末は揚げ物祭りする予定。