2021.12.27（月） 体重：52.8Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.5Kg 7:00 おにぎり（180）コーヒー 12:00 チーズ肉巻き（120）チキンカツ（100）ブロッコリーのサラダ（40）切干大根漬物（20）卵焼き（60） 15:00 ショートケーキ半分（250） 18:30 寿司（ぶり82…

2021.12.26（日） 体重：52.8Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.5Kg 9:00 ビスケットチーズ乗せ（300） コーヒー 10:00 三角チョコパイ（343）カフェラテ（120） 18:00 白菜スープ（100）ビール（150） 19:00 ポップコーン（100）スナック（200）ビール（150） …

2021.12.25 体重：53.3Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.7Kg 12:30 ビスケット（230）ジャーマンポテト（100）マカロニサラダ（80）コーヒー 19:00 チキン（230）ピザ（300）ポテト（150）ビール（200） 【1290】 夫を見送ってから二度寝するつもりが、前日夜か…