2022.7.13（水） 体重：50.7Kg 体脂肪：28.7％ 筋肉量：34.2Kg 7:30 ヨーグルト（100）クッキー（100）コーヒー 8:30 野菜ジュース（70）クッキー（50）コーヒー 12:00 肉野菜炒め（200）オクラナムル（40）水菜サラダ（60）味玉（80） 19:00 鶏サラダ（200…