7月7日

2023.7.7（金）

体重：52.5Kg

体脂肪：30.1％

筋肉量：34.4Kg

朝：ヨーグルト　マンゴー　トマトジュース　コーヒー

昼：サラダチキンスティック　グリーンスムージー

夜：素麵　トマトサラダ

間食：喜久福半分　さたぱんびん　じゃがりこ

日中は全然動かないので、代謝が悪すぎるんだろうな。

この日も家トレはしたけれど、それじゃ足りないぐらい食べてるってことか。

本当は、毎日歩きに行きたいけど、今は、急に呼び出される可能性があるから、あんまり好きに動けないんだよな。

昼間はお遣いで出かけたついでにコンビニで昼飯を調達。セブンのスムージーを飲んだ。グリーンスムージーは初めてだったけど、普通に飲みやすい。

夜はこの夏初めての素麺。七夕だしね。結構、お腹いっぱいになったけど、お菓子も食べた。

前々から気になっていた、コルセットを購入した。ショップに相談して、サイズを決めたけれど、紐の緩みが足りなかったようで、無理くり着けたら30分も着けていられなかった。改めて色々調べて、家にいる時間ぐらは着けるようにしたい。

身長の割に太すぎるアンダーをどうにかしてくれると期待しつつ、短期で効果のあるものではないようなので、気長にやろう。