4月11日

2022.4.11（月）

体重：53.2Kg

体脂肪：30.7％

筋肉量：34.8Kg

7:30　サラダチキンスティック（120）抹茶チョコタルト（200）クッキー（100）コーヒー

12:00　ミートボール（200）玉子焼き（20）ほうれん草おひたし（40）きんぴらごぼう（60）味玉（80）

19:00　コロッケ（400）ビール（150）

19:30　鶏サラダ（100）ビール（120）

【1590】

イヤホンを忘れていたので、ジムには行かず、買い物へ。スーパーに行ったら、出来立てのコロッケがあったので、つい買って一人で食べた。期待より少し劣る味。

夫にはサラダを用意し、多くなりすぎたので、自分も少し食べた。

寝る前に動画を参考にしながらストレッチしてから寝た。