7月14日

2022.7.14（木）

体重：50.9Kg

体脂肪：28.6％

筋肉量：34.2Kg

7:30　サラダチキンスティック（116）クリームチーズケーキ（273）クッキー（50）コーヒー

8:30　野菜ジュース（80）ゼリー（40）サブレ（60）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）水菜サラダ（60）もやし酢の物（40）味玉（80）

20:00   台湾風冷奴（200）ナスの揚げ出し（100）ホルモン焼（100）ビール（100）

20:30　アイス（100）

【1499】

この日もローソンのスイーツが食べたくて朝からコンビニ。

会社でも頂き物のお菓子やら食べた。

帰りにジムで運動。ヒップアップの運動に負荷かけるようのゴムバンド買おうかな。

夕飯はコンビニ飯。帰宅してから、支払いに利用したスマホをコンビニに置き忘れたことに気が付いて取りに帰った。実は2回目。

パルムのジェラートが美味しい。