7月15日

2022.7.15（金）

体重：50.7Kg

体脂肪：28.5％

筋肉量：34.3Kg

7:30　スモークチキン（50）シュークリーム（230）クッキー（100）コーヒー

8:30　ジュース（60）

12:00　サバの塩焼き（100）いんげん胡麻和え（40）もやし酢の物（40）味玉（80）

18:30   つけ麵（500）

20:00　アイス（100）ビール（100）

【1400】

食べたいスイーツがあって、コンビニに行ったのに、まさかの売り切れ。並んでる中で比較的食べたいものを選んだけど、別にスイーツじゃなくても良かった。

出社すると、上司が濃厚接触者になり、1週間は休むと言われ、ようやくコロナの感染が身近になってきたな、と思った。

夜は、外食しようという夫に私がラーメンをリクエスト。いつも行くお店の限定メニューを食べた。美味しかったけど、多かった。

帰宅後にビールは飲んだ。