6月16日

2022.6.16（木）

体重：51.6Kg

体脂肪：29％

筋肉量：34.6Kg

7:30　おにぎり（180）クッキー（50）ポッキー（60）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）ピクルス（40）切干大根漬物（20）味玉（80）

15:00　クッキー（50）

19:30　ラーメン（500）

20:00　チーズ（80）ビール（100）

【1290】

帰りにジムで運動。夕飯は夫が食べたいと言った家系ラーメン。あんまり食べたくないけど、仕方なく一緒に行き、何を食べようか迷っていると、麺半分のメニューがあったので、迷わずそれを選んだ。汗をかいた後なので、ラーメンはとても美味しかったし、麵半分の量で丁度良かった。帰宅後にのどが渇いたので、ビールは飲んだ。

たぶん、浮腫むけど、明日は夫が出かける予定なので、調整できるはず。