2022.10.26（水） 体重：51.1Kg 体脂肪：30％ 筋肉量：34.3Kg 7:30 おにぎり（100）ヨーグルト（70）プチチョコパイ（80）クッキー（40）チョコ（80）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）切干大根漬物（40）きゅうり浅漬け（20）味玉（80） 20:00 鶏サラダ（…