4月12日

2022.4.12（火）

体重：53.5Kg

体脂肪：30.8％

筋肉量：34.9Kg

7:30　おにぎり（150）チーズフィナンシェ（130）クッキー（100）コーヒー

12:00　鶏むねソテー（200）たたきごぼう（40）小松菜ナムル（40）味玉（80）

18:30　寿司（えんがわ・はまち・しめ鯖・かに・蟹みそ・鉄火巻・マグロ・マグロ漬・平目・しめ鯖）（500）茶碗蒸し（80）味噌汁（60）

19:30　ビール（150）クラッカー（80）チーズ（40）アイス（80）

【1730】

夫が早く帰れるというので、ローカルチェーンの店に初めて行った。いつも行くところよりも値段設定が高めで、好きなだけ食べる感じではなかった。美味しかったけど、コスパ的にはいつも行く店の方がいいかも。

ちゃんと食べたけど、帰宅してから晩酌。この日もジム行かなかったから、動画見ながら少しだけ運動してみた。