2022.10.4（火） 体重：51.9Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.6Kg 7:30 納豆巻き（180）チョコタルト（200）クッキー（50）チョコ（60） 12:00 サバの塩焼き（100）ピーマンケチャップ炒め（60）きゅうり浅漬け（20）味玉（80） 19:00 冷しゃぶサラダ（200）イ…