2022.4.11（月） 体重：53.2Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.8Kg 7:30 サラダチキンスティック（120）抹茶チョコタルト（200）クッキー（100）コーヒー 12:00 ミートボール（200）玉子焼き（20）ほうれん草おひたし（40）きんぴらごぼう（60）味玉（80） 19:00…

2022.4.10（日） 体重：52.9Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.6Kg 7:00 ロールパンサンド（200）今川焼（150）コーヒー 11:30 胡麻つけ蕎麦（500） 13:00 チョコチャンクスコーン（100）コーヒー 18:30 鶏サラダ（200）小松菜のお吸い物（80）ビール（150） 【1…

2022.4.9（土） 体重：53.2Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.6Kg 8:00 今川焼クリームチーズ（150）コーヒー 11:30 ロールパンホットドッグ風（200）コーヒー 17:30 マンゴーソフトクリーム（250） 18:00 豆腐サラダ（80）ビール（150） 18:30 スナック（300）…