7月5日

2023.7.5（水）

体重：51.9Kg

体脂肪：29.5％

筋肉量：34.6Kg

朝：ヨーグルト　トマトジュース　喜久福　コーヒー

間食：団子１つ　チョコパイ

夜：ポテト　てりやき3種半分ずつ　ナゲット4個　ジュース

前日のラーメンが残っているのを感じる。

午前中に夫が歯医者に行っている間に家トレ。

日中はゴロゴロして過ごした。

夕飯は、外食の予定だったけれど、流れてしまったので、マック。

外に出たら、なかなかの豪雨だったので、ドライブスルーを利用した。

気になってたものを全部買って夫と分けたけど、ふつうにハンバーガー1個半なので、食べ過ぎた。

美味しいけど、なんかダメージが大きいんだよな。でも、たまに食べたくなる。