6月22日

2023.6.22（木）

体重：52.1Kg

体脂肪：30.6％

筋肉量：34.2Kg

朝；かぼちゃベーグル　バナナ　ヨーグルト　紅茶

昼；納豆巻き　野菜ジュース　唐揚げ

夜；鳥入中華風雑炊　ナスの南蛮漬け　しぐれ煮

この日も夫は休みなので、ゆっくりめに起床。

だらだらするつもりが、途中で仕事の連絡が来たりして、バタバタしていた。夫だけ。

昼は出かけた夫がコンビニで買ってきてくれた。

夜は、冷蔵庫に鍋ごと入れっぱなしにしていたゆで鶏の汁を使った雑炊。

なんか、滋味深い味になった。