10月2日

2023.10.2（月）

体重：51.3Kg

体脂肪：30.3％

筋肉量：33.8Kg

朝：ヨーグルト　コーヒー

昼：わかめときのこのお吸い物

夜；鶏ときゅうり和え物

間食：ポテチ　ノンアルビール