4月11日

2023.4.11（火）

体重：52.5Kg

体脂肪：30.2％

筋肉量：34.4Kg

朝：ヨーグルト　コーヒー　せとか　卵トースト

間食：ポテチ　クッキー　ミックスナッツ

夜：鶏ともやしときゅうりの和え物

仕事だったけれど、予想以上に暇だったので、早めに帰された。

今週の予定も変更されて、出来ることが少ない自分を恥じる。

帰宅後にめちゃくちゃお腹が空いていたので、とりあえずお菓子を食べた。

夕飯にはボウルいっぱいに作った和え物を全部食べた。塩分過多。