2023-04-12 4月11日 2023.4.11(火) 体重:52.5Kg 体脂肪:30.2% 筋肉量:34.4Kg 朝:ヨーグルト コーヒー せとか 卵トースト 間食:ポテチ クッキー ミックスナッツ 夜:鶏ともやしときゅうりの和え物 仕事だったけれど、予想以上に暇だったので、早めに帰された。 今週の予定も変更されて、出来ることが少ない自分を恥じる。 帰宅後にめちゃくちゃお腹が空いていたので、とりあえずお菓子を食べた。 夕飯にはボウルいっぱいに作った和え物を全部食べた。塩分過多。