4月10日

2023.4.10（月）

体重：52.6Kg

体脂肪：30.4％

筋肉量：34.6Kg

朝：オイコス　オニオンスープ　コーヒー

昼：オニオングラタンスープ　サラダ　パンケーキ　アイスティー　桜ライチジュース　オレンジジュース　コーヒー　カフェラテ

夜：焼肉　チャンジャ　センマイ　サラダ　塩キャベツ　ビール

休みだったので、午前中に出かけて、マッサージを受けに行った。

揉まれるというより、ほぐされて、伸ばされる感じで、少しスッキリできた。

せっかくなので、1人でファミレスにランチに行ったら、隣の席の母子グループがうるさかった。食べたものは美味しかったし、ドリンクバーも飲み過ぎてお腹いっぱい。

買い物して帰宅し、作り置き用のおかずを用意して、ゴロゴロしていると、夫が会社の人とご飯に行くというので、一緒に出かけた。二日連続の焼肉。

飲み過ぎて喋りすぎたんで、自重したい。