2023.3.13（月）
体重：52.9Kg
体脂肪：30.6％
筋肉量：34.7Kg
朝：とろろご飯 野菜ジュース
昼：ミニカップうどん 野菜ジュース 竜眼
間食：チョコ コーヒー
夜：サラダ スープ ノンアルビール
間食：スナック ミックスナッツ マスカット
前日に炊いた美味しいご飯にとろろをかけて食べた。美味しい。
昼間は在宅で調べ物など。夫は昼前に出かけたので、昼食は1人であるものを食べた。
夕方に夫の仕事に同行。ついでに買い物。
夕飯は買ってきた野菜を食べた。
食後も少し仕事しなきゃいけなかったので、ノンアルにしたけど、お菓子はしっかり食べた。
