2023.3.7（火） 体重：52.2Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.5Kg 朝：トマト コーンスープ コーヒー 間食：カステラ チョコ コーヒー 昼：とろろご飯 高菜 昆布漬 わかめの味噌汁 夜：キャベツとほうれん草の温サラダ キムチ 高菜 ビール 夜：焼肉 コムタンスー…