2023.4.9（日）
体重；52.4Kg
体脂肪：30.4％
筋肉量：34.5Kg
朝：赤飯 メロン ギリシャヨーグルト コーンスープ
夜；焼肉 ハツ刺 野菜サラダ チャンジャ キムチ テールスープ ビール×2
この日も仕事なので、朝は比較的腹にたまりそうな物を食べてから出勤。
夕方には帰宅。
休みだった夫が夕飯を食べに行きたいというので、外食。
2人で焼肉は久しぶり。色々頼みすぎて、結構高くついた。でもおいしかった。
空きっ腹にビール飲んだせいか、帰宅後に、ゴロゴロしてたら、少し寝てしまった。
一旦起きて、かろうじて風呂には入ったけれど、布団に入ったら、すぐに寝た。
