12月11日

2021.12.11（土）

体重：53Kg

体脂肪：30.3％

筋肉量：34.9Kg

12:00　生どら（225）アイス（258）芋けんぴ（50）コーヒー

19:00　カップ蕎麦（300）ビール（100）

19:30　スナック（200）ポップコーン（100）ミックスナッツ（100）ビール（200）

【1533】

夫は仕事なので、見送ってから洗濯を干し、寝るつもりでゴロゴロしていたけれど、結局2時間ぐらいスマホで漫画を読んでしまい、その後寝たので、起きたら昼だった。

とりあえず家にあるもので腹を膨らましてから、買い物。

帰宅後はお弁当のおかず作り。

夜は夫が飲みに行ったので、あるものを適当に食べ、お菓子も食べた。