2023.4.9（日） 体重；52.4Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34.5Kg 朝：赤飯 メロン ギリシャヨーグルト コーンスープ 夜；焼肉 ハツ刺 野菜サラダ チャンジャ キムチ テールスープ ビール×2 この日も仕事なので、朝は比較的腹にたまりそうな物を食べてから出勤。…

2023.4.8（土） 体重：52.2Kg 体脂肪：30.9Kg 筋肉量：34.5Kg 朝：ピザ一切れ 赤飯 コーンスープ メロン コーヒー 間食：唐揚げ 夕食：鶏サラダ 間食：ポテチ クッキー ミックスナッツ ミルフィーユチョコ チューハイ 夫は一応休みだけど、自分は仕事なので…